健康

我们认识到学生的成功是一个全面的旅程, 我们相信,取得卓越的学术成就与个人福祉密切相关. 在这个动态中心, 我们精心策划了一系列模块,以解决学生普遍面临的具体挑战. 无论是克服拖延症, 掌握时间管理, 或者有效地应对压力, 我们的健康中心提供了一个全面的工具包,以提高你的学术技能,装备你在课堂内外的成功.

模块

克服拖延症

如果你曾经推迟做一项重要的任务或项目,你并不孤单. 这个模块将帮助你克服拖延症.

压力倦怠压力

在学校感到压力吗? 你如何应对高压环境? 这个模块将帮助你处理压力倦怠.

时间管理

这是一个反复出现的困境:我们如何充分利用我们拥有的时间? 这个模块会给你工具和策略来更有效地管理你的时间.

5天心理健康挑战

我们很容易让我们的心理健康让位给其他优先事项. 如果你准备改变这一点,那么试试这个模块,它为你提供了简单的练习,以优先考虑你的心理健康. 

5分钟焦虑基础练习

你是否感到压力、担忧或不知所措? 如果是这样的话, 试试这个快速简单的练习,打破消极的思维模式, 减少焦虑, 提升你的情绪.

7个应对压力的策略

压力是不可避免的,所以知道如何以健康的方式管理它是很重要的. 了解不健康和健康应对技巧之间的区别, 练习减压策略. 

9个简单的减压方法

你在寻找如何减轻压力、更放松的快速小贴士吗? 这是你的模块!

3分钟呼吸练习

你需要从外面的世界或你自己的想法中休息一下吗? 这个简短的呼吸练习可以帮助你重新集中注意力.

如何感受自己的感受

“感受你的感受”是常见的心理健康建议. 但这到底是什么意思呢? 在这个模块中找出答案以及如何练习. 

小时

春天 & 下降:
周一至周四:上午8点.m. - 7 p.m.
星期五:上午8点.m. - 5 p.m.

夏天 & 优惠:
星期一至五:上午8时至下午5时

努力追求健康

我们对健康的承诺, 我们的团队正在制作一系列不同主题的视频来支持学生, 最靠谱的网赌软件的教职员工.